Vuodenvaihteen info

Vuosi alkaa olla taputeltu ja uusi vuosi on avoimena kirjana edessä. Tässä vaiheessa siitä toivotaan edellistä parempaa, joten on myös hyvä hetki valmistautua uusiin treeneihin.

Olemme saaneet täydennykseksi ilmapumpputoimisia salilaitteita. Niiden sovittaminen salille on vielä kesken, mutta kun kaikki on valmista, on tarkoitus myös järjestää opastusta niiden käyttöön.

Uusi hinnasto

Joudumme valitettavasti nostamaan suurinta osaa hinnoistamme arvonlisäveron ja muun kustannustason nousun takia. Voit kuitenkin ostaa ensivuoden treenejä vanhalla hinnalla ennakkomaksuna niin pitkälle kuin haluat. Laita viestiä viimeistään 30.12.2024 info@otavoima.fi, jos haluat käyttää ennakkomaksuetua.

Lisätietoja: https://www.otavoima.fi/hinnasto/

Liikuntaedut

Muistathan käyttää vanhenevat liikuntaedut ennen vuodenvaihdetta. Tämä käy kätevimmin siirtämällä haluamasi summa sovelluksella (ePassi, Smartum, Edered) ja ilmoittamalla siitä viimeistään 30.12.2024 meille sähköpostilla info@otavoima.fi. Ilmoita myös, jos haluat käyttää maksua ennakkomaksuna, jolloin noudatetaan vanhaa hinnastoa. Muussa tapauksessa tallennamme rahan asiakastilillesi, jolloin se kuluu sieltä normaalin kuukausilaskutuksen mukaan.

Ryhmäliikunnat

Vuoden 2025 ryhmäliikunnat:

  • Lempeä kunnonkohotus, maanantaisin klo 18 (alkaa 13.1.)
  • Kahvakuula, tiistaisin klo 17.30 (alkaa 7.1.)
  • Seniorijumppa (Ruskelan Riento), torstaisin klo 10 (alkaa 2.1.)
  • Reisi-vatsa-pakara-treeni, torstaisin klo 19 (alkaa 2.1.)
  • Kuntosali-Circuit, sunnuntaisin klo 17 (ei taukoa)

Sarjakortit vanhalla hinnalla 31.12.2024 asti.

Lisätietoja: https://www.otavoima.fi/ryhmaliikunnat/

Aukiolot

Toimistomme on suljettuna maanantaina 23.12. Joulun jälkeen olemme paikalla perjantaina 27.12. klo 8-16 ja maanantaina 30.12. klo 8-16. Muuten tavoitat meidät sähköpostilla info@otavoima.fi ja puhelimitse 044 2396 924 tai 040 8293 953 /Kaija

Rentouttavaa Joulua ja Intoa Uudelle Vuodelle
toivottaa OtaVoiman tontut

Lempeä kunnonkohotus

Vaihtuvalla teemalla lempeää kunnonkohotusta esimerkiksi kuntojumppa, keppijumppa tai tuolijumppa. Erilaiset rajoitteet huomioidaan antamalla vaihtoehtoiset liikkeet.

Aika: maanantaisin klo 18
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. OtaVoiman kuntosali
Ohjaaja: Sari Ellimäki
Hinta: 8 €/kerta

Lue lisää

Reisi-vatsa-pakara-treeni

HUOM! 31.10.2024 peruttu!

Reisi-vatsa-pakara-treeni eli RVP on täsmätreeni alakropalle ja keskivartalolle. Se kehittää kehon isoimpia tukilihaksia. Tämä treeni sopii hyvin esimerkiksi istumatyötä tekevälle.

Aika: Torstaisin klo 19
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. Juhlatila Härkälä
Ohjaaja: Jenny Puisto
Hinta: 8 €/kerta

Varaa paikkasi ja maksa:
Varauskalenteri

www.otavoima.fi/rvp-treeni

Kahvakuula-treeni

Tunti sopii kaiken kuntoisille ja se kehittää koko vartalon lihaksia. Takuuvarma hiki!

Aika: Tiistaisin klo 17.30
Aloitus: 17.9.2024
Paikka: Otalammentie 193, Otalampi. Otavoiman kiipeily- ja kuntosali
Ohjaaja: Jenna Turunen
Hinta: 8 €/kerta

Lue lisää: Kahvakuula

Varaa paikkasi ja maksa: Varauskalenteri

Circuit sunnuntaisin

Hauska ja tehokas kuntosali-Circuit sunnuntaisin klo 17.

Kuntosali-Circuit on kiertohajoittelu, jossa vaihdetaan liikkeitä nopeaan tahtiin. Treeni nostaa sykettä nopean temponsa johdosta.

CirCuit-treeni sisältyy kuukausimaksuun. Muille hinta on 10 €/kerta tai 90 €/10 kertaa.

Varmista paikkasi: https://slotti.fi/booking/otavoima/#?class=4aac1630-ecf5-47fd-ad76-c703982b5257

Järjestetään vain, jos viisi tuntia ennen treeniä on vähintään 3 ilmoittautunutta.

Seinäkiipeilyä nuorille

Alakoululainen aikuisen kanssa
Alakoululaiset ja sitä nuoremmat kiipeävät oman huoltajan varmistamana. Vanhempi ja lapsi harjoittelevat aina parina. Ilmoittautuminen sekä maksu koskee yhtä lasta ja huoltajaa.

Yläkoululainen
Yläkouluikäiset kiipeävät toinen toistaan varmistaen. Ilmoittautuminen ja maksu koskee yhtä nuorta. Vanhemman lupa vaaditaan.

Kiipeilyvuoro on koulutettujen ohjaajien valvoma, osallistujat voivat kiivetä kokoontumisajan puitteissa oman aikataulun mukaan. Ohjaajat opastavat kiipeilyyn tarvittavissa taidoissa. Aiempaa kokemusta ei vaadita.

22.8.2024 – 29.5.2025
75€/syyskausi ja 75€/kevätkausi
Ilmoittautuminen:

Tule mukaan harrastamaan seinäkiipeilyä Ruskelan Rientoon, Otalammelle.
Yläkoululaiset, torstaisin 18.00-20.00, OtaVoiman kiipeilyseinällä.
Ilmoittaudu mukaan!

https://nuorisoseurarekisteri.fi/Toimintaryhmat/tapahtumatiedot.aspx?id=2961

Seniorijumppa

Torstaisin klo 10-11. Ruskelan Riennon järjestämä seniori-ikäisille tarkoitettu helppo ja virkistävä jumppatuokio. Voit tulla mukaan, vaikka et olisi koskaan lihaskuntojumppaa tehnytkään.

Voit ilmoittautua OtaVoiman toimistoon 044 23 969 24 tai info@otavoima.fi